Herbalife biedt hoogwaardige voeding die het lichaam van brandstof voorziet, makkelijk in het gebruik is en prima smaakt. Sinds 1980 helpt Herbalife overal ter wereld mensen om hun gewicht te beheersen. Ook kan Herbalife sporters en actieve mensen helpen om voldoende brandstof binnen te krijgen.

Sportvoeding vormt een complex en vaak verwarrend onderwerp.

Maar uiteindelijk draait het om vier basiscomponenten:

Of je nu een skipiste afsjeest, op je fiets een berg afdaalt of een flink aantal baantjes gaat zwemmen, je lichaam moet een topprestatie leveren. Maar dat valt niet mee als je je zo uitgeput voelt dat je liever op de bank ligt dan in het zwembad.

Herbalife biedt producten die helpen bij zowel het leveren als bijvullen van brandstof en bij reparatie en renovatie. Onze producten bevatten hoogwaardige koolhydraten, proteïnen en essentiële vetzuren die goed verteerbaar zijn en makkelijk worden geabsorbeerd. Deze voedingsstoffen heeft het lichaam nodig om optimaal te presteren. Dus wilt u graag die extra energie om een topprestatie te kunnen leveren, dan mag Herbalife in uw leven niet ontbreken.

Koolhydraten = instant brandstof. Voor iedere activiteit hebt u brandstof nodig, gemeten in calorieën en aangeduid als energie. Helaas gaan veel mensen 's ochtends op pad met slechts een halfvolle tank, of zelfs een lege. Om goed te kunnen functioneren moet onze brandstoftank voldoende gevuld zijn. Onze spieren vormen de brandstoftank die als eerste wordt aangesproken. Deze snelle brandstoffen haalt ons lichaam uit koolhydraten zoals brood, pasta, rijst, groenten, fruit en suikers. Als we koolhydraten eten worden die door het lichaam omgezet, en in de spieren opgeslagen als glycogeen - en zo wordt onze tank gevuld.

DOEN:

Drink een Formule 1 shake gemengd met verdund vruchtensap, een half uur voor u gaat sporten. Dit biedt uw lichaam direct energie en helpt om de brandstofvoorraad in de spieren te ontzien.

DOEN:
Neem voor of tijdens het sporten H3O Pro Sportdrank. Deze bevordert snelle hydratatie, levert uw lichaam directe en doorgaande energie en helpt bovendien de opname van essentiële voedingstoffen te verbeteren en de lichaamscellen te beschermen tegen schadelijke effecten van vrije radicalen.

Vet = reservebrandstof. De vetten uit ons voedsel worden opgeslagen in de brandstoftanks voor de lange termijn: de vetcellen. Deze reservetanks spreken we aan als we aan duursport doen.

Gebruik de volledige voedingsproductenlijn van Herbalife, inclusief Vitaminen- en mineralentabletten en Cell Nutrition. Zo weet u zeker dat uw lichaam de optimale voeding krijgt. Dankzij optimale voeding onderscheiden de producten van Herbalife zich van alle andere voedingsprogramma's. Deze benadering van voeding is gebaseerd op het eeuwenoude principe van de balans. Door gebruik te maken van drie belangrijke technologieën - voedingskunde, voedingssupplementen op microniveau en kruidenkunde - werken de Herbalife producten synergetisch samen om de opname van voedingsstoffen in uw lichaam te helpen verbeteren. Daarnaast wordt uw spijsvertering geoptimaliseerd door precies de juiste balans tussen voedingsstoffen en kruiden.

Onthoud dat het eerste halfuur na het sporten maximale mogelijkheden biedt om uw glycogeengehalte weer op peil te brengen. Simpel gezegd: in dit halve uur kunt u uw brandstoftank - uw spieren - het beste bijvullen.

Drink direct na het sporten de Formule 1 Proteïnedrank gemengd met vruchtensap, om die tank weer vol te gooien. Blijf uw lichaam tot twee uur na het sporten van brandstof voorzien met koolhydraatrijke voeding.

Proteïne = reparatie. Na het sporten hebt u ook hoogwaardige proteïnen nodig. Elke activiteit brengt immers schade toe aan uw spiercellen. En hoe zwaarder de inspanning, hoe groter de schade. Voldoende hoogwaardige proteïne helpt de spiercellen om zélf de schade te herstellen.

Drink zo'n anderhalf tot twee uur na het sporten nog een Formule 1 Proteïnedrank gecombineerd met proteïnerijke drank of voeding. Voeg een lepeltje Proteïnepoeder toe om extra profijt te hebben van dit eiwit.

Uit onderzoek blijkt dat voedingsstoffen met antioxidanten de renovatie kunnen bekorten door te helpen in de strijd tegen de vrije radicalen die het lichaam schade toebrengen. Sporters maken op diverse manieren enorme hoeveelheden vrije radicalen aan. Bijvoorbeeld door simpelweg veel meer zuurstof in te ademen dan iemand die niet actief is.

Door de productie van vrije radicalen te minimaliseren kan de sporter hersteltijd tussen twee prestaties reduceren. Het beperken van schade aangericht door vrije radicalen kan:

1) mechanismen versnellen die melkzuren afvoeren

2) de afbraak van spierweefsel verminderen

3) de reesynthese van glycogeen bevorderen

Waar het op neer komt is dat de sporter minder last heeft van spierpijn, stijve spieren en vermoeidheid. Dan blijft er dus meer tijd over om te trainen en de sport te beoefenen. Een gevarieerd aanbod van antioxidanten bevordert het herstel en zorgt ervoor dat het antioxiderend vermogen van het lichaam op peil blijft.

Neem het antioxiderende product van Herbalife - RoseOx. Het lichaam kan alleen optimaal presteren als het gezonde voeding krijgt. Actieve mensen moeten dus proactief omgaan met voeding, zodat ze altijd hoogwaardige brandstof tot hun beschikking hebben en de energie om op hoog niveau te trainen en topprestaties neer te zetten.

Neem Herbalifeline dat een ruime hoeveelheid Omega-3-vetzuren levert, om uw hartfunctie te ondersteunen.

10 Punten voor een betere sportvoeding

* Uw spiercellen werken net als een brandstoftank

* Opgeslagen koolhydraten zijn een bron van snelle energie

* Eet voor het sporten koolhydraatrijke voeding zodat de energievoorraden in uw lichaam worden gespaard

* Eet zes tot vier uur voor het sporten een uitgebreide maaltijd

* Eet twee tot drie uur voor het sporten een lichte maaltijd

* Neem een half uur voor het sporten een tussendoortje

* Als u fanatiek aan sport doet, moet 50 tot 60 procent van uw dieet bestaan uit koolhydraten

* Vul uw energie tussentijds aan bij trainingen die langer dan een half uur duren

* Drink vloeistoffen met enkelvoudige koolhydraten

* Het is heel belangrijk om het vocht dat u tijdens de training verliest weer aan te vullen

* Zorg ervoor dat u tijdens het sporten elke 10 minuten iets drinkt

* Wacht niet tot u dorst hebt

* Uw lichaam heeft voldoende proteïne nodig om adequaat te functioneren en het beschadigde weefsel te herstellen

* Zorg ervoor dat u dagelijks voldoende proteïne binnenkrijgt: 1 tot 2 gram per kilo lichaamsgewicht (1 - 1,5 gram/kg voor balsporten zoals tennis, golf, voetbal en honkbal, en 1,5 tot 2 gram/kg voor de zwaardere sporten zoals marathonlopen en bodybuilden).

* Koolhydraten bieden snelle brandstof voor de spieren

* Proteïne helpt bij reparatie en renovatie en helpt om de spiermassa op peil te houden

* Eet binnen een half uur na het sporten koolhydraatrijke voeding

* Kies voor licht verteerbare koolhydraten, die worden omgezet in glucose en in de spieren worden opgeslagen als glycogeen (snelle brandstof)

* Voldoende proteïne

* Voeding met antioxidanten

* Voldoende water drinken

* Extra vitaminen en mineralen bevorderen de chemische reacties en regulerende processen in uw lichaam

* Voeding met antioxidanten kunnen de hersteltijd helpen verminderen

* Supplementen zijn vooral nuttig voor sporters met een verminderde afweer.